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【健康知识宣传】关键时刻能救命！说一说心肺复苏急救法
医生，他突然没呼吸了！
孩子吃果冻噎住了，脸都紫了……
生活中，呼吸心跳骤停、异物卡喉的意外总让人措手不及。
健康素养66条第63条明确指出：遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，要会进行心肺复苏。今天，咱们就讲一下“救命技能”，学会了或许能在危急时刻挽救一条生命！
当有人突发心脏骤停（比如心梗、触电、溺水后），呼吸和心跳会突然停止，全身器官会因缺氧迅速受损 —大脑缺氧超过4分钟，就可能造成不可逆的损伤；超过10分钟，生存希望会大幅下降。
而心肺复苏（CPR）就是通过 “胸外按压+人工呼吸”，模拟心脏跳动和肺部通气，给大脑等重要器官输送氧气，为专业急救争取时间。
在做CPR前，先快速确认3件事：
1.轻拍患者双肩，并在两侧耳边大声呼叫:“先生（女士），您怎么啦？快醒醒！（判断是否有意识）；
2.靠近患者鼻子感受气息，同时观察胸部是否起伏（判断是否有呼吸）；
3.摸患者颈动脉（脖子侧面，喉结旁开2指处）：10秒内感受不到搏动，说明心跳已停止。
确认患者无意识、无呼吸/呼吸微弱、无心跳后，
立即开始以下步骤：
步骤1：呼叫急救，找帮手
大声喊：“快来人啊，有人晕倒了！快帮拨打120！谁会急救过来帮忙！再找个AED（自动体外除颤仪）过来！”。
步骤 2：摆放正确体位
将患者平躺在坚硬的地面上（比如地板、水泥地，软床会影响按压效果），解开患者领口、腰带，让胸部无束缚。
步骤 3：胸外按压（核心步骤，重点记！）
按压位置：两乳头连线的正中间（无论男女、成人还是儿童，这个位置都通用）
按压姿势：跪于患者右侧，一手掌根紧贴按压位置，双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴垂直下压。
按压力度：成人按压深度5-6厘米（约一拳的深度），儿童按压深度约为胸部厚度的1/3（比如5岁儿童约3-4厘米）；
按压频率：每分钟100-120次（可以跟着“1001、1002、1003……”的节奏数，速度和一秒钟数2个数差不多）。
注意：按压时要“快而有力”，每次按压后要让胸廓完全回复原状，不要压在胸口不松手，否则会影响血液回流，同时尽量避免按压中断。
步骤 4：开放气道（避免舌头堵塞喉咙）
按压30次后，暂停按压：一手托住患者下巴，另一手按在额头，轻轻向后仰（让头部与颈部呈一条直线），这样能打开气道，防止舌头后坠堵住呼吸。
步骤 5：人工呼吸（若能接受，配合按压效果更好）
打开气道，头后仰约90°，捏紧患者鼻孔，自己先正常吸一口气，然后张大口包严患者口唇，缓慢吹气（约1秒钟），观察到患者胸廓隆起就是有效吹气。吹气后松开鼻子，让气体自然排出，再吹第二口气（连续吹气2次）。
步骤 6：循环操作，直到急救人员到场
每做30次胸外按压，配合2次人工呼吸，反复循环。如果没有 AED，就一直做CPR；如果拿到AED，按AED提示操作（它会自动判断是否需要电击，电击后继续做CPR），直到120医护人员接手。
心肺复苏有效的指征有哪些？
伤病员面色、口唇由苍白或青紫转为红润；可触及脉搏；可看到自主呼吸；伤病员出现反应，如瞳孔由大变小、眼球活动、手脚活动、开始呻吟等。
若出现以下情况，可停止CPR：
患者恢复自主呼吸和心搏；专业人员接替；现场救护环境危险需转移。
文/图 120 李石华
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