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睡眠日，带您了解睡眠呼吸暂停综合征
随着社会快速发展，睡眠健康逐渐备受关注。3月21日被定为“世界睡眠日”，意在唤起全民关注睡眠健康。在第23个“世界睡眠日”来临之际，延庆区医院呼吸科在门诊楼连廊举办睡眠日义诊咨询活动。呼吸科主任吴国霞带领医疗团队通过义诊、咨询等方式向群众宣传睡眠健康的重要性，普及睡眠健康知识，介绍睡眠呼吸暂停综合征的危害以及正确的治疗方法，发放宣传材料100余份，受到了群众的欢迎。
睡眠呼吸暂停综合征是常见的睡眠呼吸相关疾病之一，人群患病率高达1%-4%，65岁以上患者发病率高达20%-40%。它与心血管疾病、血糖异常、血脂肪异常、认知学习功能受损息息相关。其所造成的白天嗜睡更会影响工作表现,甚至导致失业,更衍生许多家庭、经济、社会问题。也可能因工作或开车时注意力不集中造成工安或车祸等重大意外。且由于呼吸暂停引起反复的夜间低氧和高碳酸血症，如果长期得不到合理的治疗，可引起多种严重的慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等，严重者会直接导致夜间猝死。
睡眠呼吸暂停综合征有哪些临床症状？
可有以下症状单独或同时存在的表现，如打鼾，张口呼吸、频繁呼吸停止，醒后口干舌燥，睡不解乏，白天困倦、甚至工作或开车时睡着，睡眠浅，醒后头痛、血压升高，经常夜间睡眠心绞痛或心律失常发作，夜尿增多，甚至遗尿，脾气暴躁，性格改变，注意力不易集中，记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低，阳痿、性欲减退，青少年可能出现生长发育迟缓、身材矮小或肥胖。打鼾的人如果为肥胖体型、口咽部狭窄、白天嗜睡,甚至家人看到打鼾后发生呼吸暂停的话,那么他大约有50%的可能性是睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征如何诊断？
睡眠检查是科学的、量化的提供睡眠期间多项生理指标变化的客观检查。多导睡眠监测是判定睡眠呼吸障碍的金标准，主要监测内容包含睡眠效率、睡眠结构、睡眠中呼吸暂停及低通气相关缺氧事件、鼾声、心率及心电图改变及腿部运动等情况。
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗/?
治疗方法主要有体位改变、生活方式改变、下颌矫治器治疗及持续气道正压通气治疗。持续气道正压通气治疗(CPAP)为目前治疗睡眠呼吸暂停最有效的、首选的无创治疗手段，可适用于任何程度的睡眠呼吸暂停患者。CPAP治疗可改善患者夜间低氧或低通气情况，从而改善日间嗜睡症状，控制收缩压及舒张压，降低心脑血管事件发生率、卒中死亡率。
对于轻度的睡眠呼吸暂停综合症患者，可以适当调整睡眠体位，如改仰卧为侧卧，可部分缓解症状。
生活方式的改变也起到重要作用： 1.戒烟戒酒：吸烟能直接损害呼吸道粘膜，诱发炎症，加重症状。饮酒会引起血脂异常、动脉硬化，加重肥胖和打鼾。 2控制饮食。多进食蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物，适当控制主食摄入。3保持适度的体育锻炼和良好的心理状态。
文/呼吸内科 王萍
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