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流感防控科普知识

发布时间：2013-04-08 10:44:55

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最近人感染H7N9禽流感在我国出现病例，且有死亡病例，医务人员在此提醒市民养成良好的生活习惯预防流感。

(一)注意个人卫生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后要洗手。我们每个人虽然每天都在洗手，但是不完全知道正确的洗手方法，下面介绍正确的洗手方法的5个步骤：

1湿：在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

2搓：双手擦肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲和手腕，最少洗20秒。

3冲：用清水将双手彻底冲洗干净。

4捧：捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着水龙头关闭。

5擦：用擦手纸或干净毛巾将双手擦干。整个洗手过程至少持续30秒才能达到有效的清洁。

(二)注意日常礼节。咳嗽或是打喷嚏的时用纸巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻;咳嗽打喷嚏后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

(三)保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理营养、保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体或食用有营养的食物、锻炼身体等。

(四)保持家庭和工作场所环境清洁和良好的通风状态。避免到人群密集的场所逗留等。如果到医院就医建议戴口罩。 (感染性疾病科)

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