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【世界流感日】延庆区医院开展科普宣讲及义诊咨询活动
11月1日是“世界流感日”，今年的宣传主题是“科学防范，守护健康”。为切实做好秋冬季呼吸道传染病防控工作，进一步提升群众对流感病毒的防范意识与自我防护能力，延庆区医院感染疾病科联合神经内科、骨科等多个科室，走进延庆镇张庄村，开展“世界流感日”健康科普宣讲及义诊咨询活动，将优质、便捷的医疗服务送到村民身边。
活动现场医务人员通过摆放健康知识展板、科普讲座、一对一答疑等多种形式，用通俗易懂的语言，深入浅出地向村民详细讲解流感的传播途径、易感人群、与普通感冒的区别以及日常预防等知识。
在义诊环节中，专家们耐心倾听居村民们的健康困惑、身体状况，并结合村民年龄、基础病史及生活习惯，为村民提供个性化的防治建议与日常保健指导。护理团队则为村民们提供测量血压、血糖服务，受到了居民们的一致好评。
此次世界流感日主题活动，精准聚焦基层群众秋冬季健康需求，以科普讲座与健康咨询相结合的方式，有效提升了村民对流感及慢性病的科学认知与防范能力。下一步，延庆区医院感染疾病科将继续常态化开展健康科普宣讲及义诊活动，延伸医疗服务触角，将医者温暖与关怀送到百姓身边，切实筑牢群众健康防线。
知识链接：科学防流感，健康过寒冬
流感，全称“流行性感冒”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它与普通感冒不同，具有起病急、传染性强、传播速度快的特点，每年10月至次年3月是我国北方地区的流行高发季。掌握科学的防护知识，对守护全家健康至关重要。
一、认清流感，拒绝“硬扛”
流感不是普通的“重感冒”，部分患者（尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者）感染后容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症。若出现突发高热（体温≥38℃）、全身酸痛、明显乏力、咳嗽等症状，应警惕流感可能，建议及时就医，切勿带病上班、上学。
二、科学预防，构筑防线
1.接种疫苗：这是最经济、最有效的预防手段。建议5岁以下儿童、65岁以上老人、慢性病患者等重点人群每年接种一次流感疫苗。即便错过9-10月的最佳时间，整个流行季内接种依然有保护作用。
2.个人防护：在人群密集场所或前往医院时，建议科学佩戴医用外科口罩或N95口罩。勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
3.环境防护：居家或办公场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟；保持室内温度20-25℃、湿度40%-60%；门把手、桌面等高频接触面可用酒精湿巾擦拭。
4.增强免疫：保持均衡营养，多摄入新鲜蔬果；成年人保证每天7-8小时高质量睡眠；坚持快走、慢跑、太极拳等适度锻炼，增强心肺功能。
三、规范治疗，居家护理
1.及时就医：建议在发病48小时内就前往医院就医，尽早评估干预。
2.规范用药：目前临床常用的抗流感病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）在发病48小时内使用效果最佳，但需严格遵医嘱，切勿盲目自行用药。
3.隔离防护：居家期间，患者应与家人分室居住，减少与家人密切接触。
4.科学饮食：多喝温水（每日1500-2000毫升），饮食以清淡易消化的粥、面条为主，餐具专人专用。
5.充足睡眠：保证充分休息，助力身体恢复。
文/图 感染性疾病科 钟燕
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