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【健康义诊】践行新时代文明 守护健康睡眠——延庆区医院开展“世界睡眠日”健康科普讲座及义诊活动
春回大地，万物复苏。在第26个“世界睡眠日”来临之际，为深入学习贯彻2026年全国两会精神，落实“保障和改善民生”“推进健康中国建设”的部署要求，践行新时代文明实践活动，3月18日，北京市延庆区医院神经内科联合中医科、呼吸内科、耳鼻喉科、疼痛科、心理科等多学科专家团队，开展以“优质睡眠，美好生活”为主题的健康科普讲座及义诊活动，以专业服务守护群众睡眠健康，用实际行动传递文明新风。
多学科联动，义诊服务暖民心
义诊现场，各学科专家分工明确、各司其职，以严谨的态度、细致的讲解回应群众每一个健康疑问。神经内科经颅磁刺激（TMS）改善睡眠的特色技术吸引了众多患者关注，大家纷纷主动咨询、积极报名免费尝试，近距离感受前沿医疗技术的魅力；中医科专家通过中医体质辨识，为群众提供个性化睡眠调理方案；呼吸内科、耳鼻喉科专家针对打鼾、憋气等睡眠呼吸问题深入排查，精准解读致病诱因；疼痛科专家聚焦疼痛与失眠的关联，提供专业缓解建议；心理科专家则耐心疏导情绪困扰，帮助群众调适心理状态，为优质睡眠筑牢心理防线。
本次健康义诊以多学科联合义诊的创新形式，打破学科壁垒，为患者提供一站式、全方位的诊疗服务，真正将“以人民健康为中心”的理念落到实处，共为近150名患者提供健康义诊服务。
科普传新知，把睡眠知识讲透讲实
义诊结束后，专家们开展专题讲座与科普分享，深入解读睡眠健康知识，用通俗易懂的语言，把睡眠知识讲透、讲实，帮助群众树立科学睡眠理念。
神经内科赵婷奕主任围绕睡眠健康核心要素展开讲解，明确“充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动”是国际社会公认的三大健康标准，强调健康睡眠不仅能恢复体能、改善免疫力，更能促进儿童健康成长、延缓衰老、降低疾病风险。她指出，优质睡眠的标准是“睡得快、睡得香、醒后爽”，核心在于保持日夜节律稳定，践行“白天动、晚上静”的生活原则，从行为、认知、情绪三方面养成“日出而作，日落而息”的良好习惯，以科学方法守护睡眠健康。
心理科孟祥博主治医师结合医护工作者职业特点，深入剖析睡眠障碍成因，从规律作息、营造睡眠环境、培养睡前习惯、适度运动、科学应对失眠五个方面，给出具体可操作的建议，强调偶尔失眠无需过度焦虑，长期睡眠问题应及时就医、科学干预，引导群众理性看待睡眠问题，摒弃错误认知。
耳鼻喉科栾宁主任聚焦阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），详细解读其诊断标准与多导睡眠图（PSG）监测要点，提醒群众警惕打鼾憋气、白天嗜睡、口干乏力等危险信号，强调PSG监测是诊断“金标准”，需早识别、早诊断、早治疗，避免疾病危害。
呼吸内科王萍副主任医师进一步指出，OSA并非简单“打呼噜”，而是与高血压、糖尿病、心脑血管病密切相关的全身性共病，早监测、早治疗既能改善睡眠，又能稳定慢病，守护全身健康。
北京大学第三医院神经内科王丽平主任医师从神经学科视角，深刻揭示睡眠与神经系统疾病的关联。长期睡眠紊乱会显著增加脑卒中、认知功能下降、帕金森病、头痛、焦虑抑郁等疾病风险，关注睡眠就是关注大脑健康，守护睡眠就是预防神经疾病。她特别强调，睡眠问题需先治病因再干预睡眠，在医生指导下科学改善，切勿盲目服用安眠药或乱用偏方，为群众提供专业、权威的睡眠健康指引。
践行文明新风，守护群众健康福祉
本次活动是延庆区医院践行新时代文明实践活动的具体行动。医院以健康科普讲座+义诊的形式，将专业医疗服务与文明实践相融合，既解决了群众睡眠健康难题，又普及了科学睡眠知识，提升了公众健康意识，为构建健康延庆、和谐社会贡献专业力量。
下一步，延庆区医院将持续开展惠民义诊与健康科普活动，把优质医疗服务与文明新风送到群众心中，深化新时代文明实践建设，以实际行动践行医者使命，守护人民群众健康。
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