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【首都除夕 护卫健康】糖尿病患者节后复查攻略
春节刚过，在享受团圆时，难免会比平时多吃了几口，作息也可能不太规律。这时候，很多糖友会担心血糖会不会“秋后算账”。对于糖友来说，节后及时复查，才能稳住血糖。下面分享糖友节后复查攻略，希望能帮到您。
01 什么时候去复查
时机：建议节后1-2周内去复查。此时身体已适应假期后的状态，复查结果能更准确反映真实情况，也避开就诊高峰。
状态：如果出现恶心、呕吐、呼出的气体有烂苹果味，或任何原因的身体不适，请立即就医，不要等预约。
复查前准备：复查前需空腹8-10小时，避免剧烈运动和情绪波动，保持正常饮食和作息，记得带上用药清单和“血糖记录本”。
02 核心查什么
血糖：空腹血糖、餐后2小时血糖：了解当前血糖水平，判断血糖控制是否达标。
糖化血红蛋白：反映过去2-3个月的平均血糖。如果节后这个指标超标，说明节日期间的血糖波动确实需要重视并调整治疗方案了。
尿常规/尿微量白蛋白：重点看尿酮体和尿蛋白。如果节日期间吃得太油或主食太少，可能出现酮体；尿蛋白是筛查早期肾损伤的关键。
血脂四项：节日饮食通常高油高脂，甘油三酯很容易飙升，需要重点关注。
肝肾功能：了解药物对肝肾功能的影响及是否存在肝肾功能损害。
血尿酸：节日期间的大鱼、大肉、海鲜及各种浓汤汁等，很容易引起血尿酸升高，监测血尿酸水平，可预防高尿酸血症及痛风发作。
眼底检查：通过眼底照相或眼底镜检查，评估是否存在糖尿病视网膜病变，预防视力下降。
心血管检查：如心电图、颈动脉超声等，评估心血管健康状况，早期发现动脉粥样硬化等病变。
03 复查前，为了结果准确，请务必注意
不要刻意节食：复查前2-3天正常饮食，反映真实情况，不要因为要检查了就吃斋。
带点吃的在包里：如果您需要检查肝、肾功能、血糖、血脂及腹部超声等项目需要空腹，建议上午9点前完成抽血。包里备着零食，防止低血糖。
不要为了“好看”而停药：去医院前一天正常服药或打针，这样医生才能了解真实的用药效果。（如需在医院检测餐后血糖，请需带上你的降糖药物，正常服药后检测）。
04 节后“控糖”锦囊
调整主食：把节日里的精细、含糖主食（白粥、面条、豆沙包等）换回杂粮饭、玉米、馒头或蒸米饭，减轻胰岛负担。
回归普通膳食：节日里的大鱼大肉该退场了，恢复日常“清淡饮食”。
清空“隐形糖”：厨房里的蚝油、红烧肉，茶几上的坚果收一收。
恢复运动：每天饭后散步30分钟，把假期的“能量库存”消耗掉。
温馨提示：糖尿病管理需长期坚持，定期复查是关键。如有不适或血糖波动较大，应及时就医。祝您血糖稳定，健康顺遂！
文/内分泌科 侯士方
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